Влияние сна на память
Сон полезен для памяти, но лишь в юном возрасте. С годами его качество ухудшается. Подробнее об этом читайте в статье.
Американские ученые пришли к выводу, что положительное влияние сна на человеческую память с возрастом становится меньше.
Ранее было доказано, что даже небольшой по продолжительности сон заметно освежает память, но в проведенных экспериментах были задействованы лишь молодые люди. Не так давно был учтен и возрастной фактор. В исследованиях принимали участие две группы людей, которые были ранжированы по возрасту. Одни попали в первую группу (от 18 до 30 лет), другие – во вторую (от 50 до 80 лет).
Всем участникам предлагалось запомнить несколько последовательностей дверей разного цвета. Они вели к выходу из лабиринта, составленного из 10 комнат. Вначале данный тест подопытные проходили после дня бодрствования, а затем после дня, в течение которого им разрешалось поспать.
В результате было установлено, что сон очень помогал молодым людям. Так, не выспавшись, они делали примерно 10 ошибок, а вот после сна – в 2 раза меньше. У пожилых людей результат оказался противоположным. Разницы совершенно не наблюдалось.
По мнению специалистов, полученные данные свидетельствуют о том, что качества сна заметно ухудшается с возрастом. Не секрет, что циклы сна пожилых людей становятся короче, а ночью они чаще просыпаются.
Написать комментарий