Во всем нужна мера, как не переесть в праздники

В праздничный вечер все стараются отблагодарить себя за длительное воздержание, добросовестный труд, за пережитые неприятности и потери. Поэтому, усевшись за стол, прогибающийся от напитков и продуктов, себя, как правило, не сдерживают. Но все, что слишком, – отражается на здоровье. Поэтому как пережить праздник без особых неприятностей?

Большое количество еды сильно нагружает желудок и кишечник. Гастроэнтерологи в праздники советуют, во-первых: не переедать; во-вторых, употреблять еду порционно. Съел двести грамм пищи – прервись, пообщайся, потанцуй с друзьями. Другая опасность – от дорогих всем майонеза и сметаны. Помните, у этих продуктов есть определенный срок пригодности. Если ваш «оливье» простоял в тепле целую ночь, не стоит его употреблять. Лучше приготовьте его немного, так, чтобы блюдо «исчезло» с тарелок в первые два часа застолья.

Перебор дозы алкоголя может спровоцировать не только головную боль на утро, но и обострение таких хронических заболеваний, как панкреатит, гастрит и язва желудка. Как не перепить? Есть разные рецепты. Так, в частности, опытные «застольщики» советуют за три часа до банкета употребить 50 г вина. Мол, это подготовит организм к более существенным дозам спиртного. Но, кажется, идея проглотить пару таблеток активированного угля – более подходящая.

Стоит также перед застольем съесть тарелку любой каши, которая послужит «буфером» для алкоголя. Конечно, при взгляде на стол, заставленный изысканными блюдами, трудно убедить себя это сделать.

Также помните «альфу и омегу» почитателей горячительных напитков:

• нельзя смешивать напитки;
• градус напитков следует только повышать, то есть нельзя пить пиво после водки;
• бутылку минералки на утро следует приготовить предварительно!

И помните, что праздник праздником, а здоровье вам еще пригодится. Поэтому не поддавайтесь на соблазн и следите за дозой.

• Надоевшие бородавки
• Омоложение шоколадом
• Целебные ягоды клюквы
• Польза спелых апельсинов