Как правильно принимать поливитамины
Для получения необходимой дозы всех витаминов и минералов человеку нужно съедать огромное количество овощей и фруктов. При длительном хранении пища теряет часть полезных свойств. Для компенсации этих потерь разработаны поливитамины, таблетки, в сущности восполняющие недостаток витаминов и минералов в организме.
Производители лекарств предлагают огромное количество “брендов” поливитаминов, которые по большому счёту имеют идентичный состав. Базовый набор витаминов и минералов в таких комплексах схож. Если вы хотите получить максимальный результат от приёма витаминов- обращайте внимание не на рекламу и раскрученный бренд, а на то, как именно вы принимаете витамины!
Не смешивайте два комплекса поливитаминов, сначала закончите курс одних витаминов, и только потом переходите на следующий.
Пейте витамины в точности так, как указанно на инструкции к ним (например, во время еды).
Написать комментарий