Метеоризм

Простые советы о том, как избежать повышенного газообразования в кишечнике.

В настоящее время современному человеку, который заперт в рамки общественных приличий, достаточно трудно контролировать нормальную работу своей системы пищеварения. А ведь в норме кишечник среднестатистического взрослого человека в процессе своей работы содержит порядка одного литра газов, при этом естественным путём выводится от одной десяток до половины литра газов.

На общее количество газов в кишечнике влияет, конечно же, пища, которою мы принимаем. Всем уже давно знакомы продукты стимулирующие выделение кишечных газов. За исключением молочных продуктов, все они имеют в своём составе большое количество углеводов. К таким продуктам можно отнести блюда из капусты, бобовых культур и яблок. К другому классу газообразующих продуктов относятся продукты, вызывающие брожение. К этому классу относят следующие продукты: чёрный хлеб, пиво, квас. Не стоит также забывать и том, что практически каждый взрослый человек не в состоянии полноценно переваривать различные молочные продукты. Это связано с непереносимостью взрослым организмом лактозы.

Проявление метеоризма

Метеоризм — это когда в вашем кишечнике образуется свыше полутора литров газов в сутки. Сам по себе метеоризм конечно не приятен, но всё же безобиден. Может так случится, что метеоризм является симптомом какого-то заболевания, в любом случае рисковать не стоит, лучше обратиться за помощью к врачу. Дисбактериоз кишечника, энтерит, панкреатит, цирроз печени, колит, гельминтоз (кишечные паразиты), острые кишечные инфекции — и это далеко не полный список заболеваний, которые сопровождаются метеоризмом.

Исходя из этого, лечить метеоризм самому можно лишь в том случае, когда речь идёт о действительно повышенном газообразовании, а не о каком-либо заболевании, которое находится в компетенции врача. Чтобы избавиться именно от “безобидного” метеоризма достаточно ограничить себя в продуктах-газогенераторах (густой отвар гороха, бобовые), полностью исключить продукты, которые содержат лактозу (молочные продукты), принимать активированный уголь, являющийся хорошим адсорбентом, и, конечно же, регулярно питаться.

• Репчатый лук
• Каша на завтрак
• Бородавки
• Оздоровление кожи шоколадом