Зарядка для глаз

Каждое утро, наливая себе кружку кофе и включая компьютер для проверки почты перед работой, мы не задумываемся о том, какую нагрузку предстоит вынести нашим глазам. В метро читаем гаджеты, на работе сидим по восемь-десять часов перед рабочим монитором, а дома развлекаемся просмотром вечерних программ. В следствие всего этого дряблые и безумно уставшие глаза встречаются не только у бабушек 80-летнего возраста. Для того, чтобы сохранить здоровье своих глаз, необходимо запомнить семь простых упражнений, которые необходимо делать днём и вечером. Времени эти упражнения много не займут, зато принесут огромную пользу.

Упражнения зарядки для глаз

Двигаем горизонтально глаза слева направо и наоборот.
Тоже самое повторяем только по вертикали, стараясь максимально вверх и вниз.
Глаз двигаем по часовой стрелке, а потом против.
Интенсивно зажмуриваем и расслабляем в таком же быстром темпе.
Смотрим по диагонали: скашиваем глаза в левый нижний угол, потом по прямой переводим взгляд вверх. Также повторяем в противоположном варианте.
Сводим глаза к носу. Максимально скашиваем глаза к кончику носу и медленно досчитываем до семи.
Подходим к окну и внимательно смотрим на близкую деталь, затем направляем взгляд вдаль, стараясь рассмотреть далёкие предметы.

Данный комплекс упражнений рекомендуется проводить регулярно. Также советуем ознакомится с альтернативными упражнениями для глаз.

• Пигментные пятна.
• Секущиеся волосы – избавление
• Как отрастить волосы
• Победить бессонницу